2021-03

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本の話

著名人は人間関係にストレスを感じない?豊かな人間関係のヒントは…

こんにちは、アワクレトです。 だんだん暖かくなってきましたね。花粉症にはつらい時期ですが、いかがお過ごしでしょうか。 さて、今回は人間関係の改善に役立つであろう内容をご紹介したいと思います。 2021年現在では、まだコロ...
ダイエットの記録

「SWITCH」で究極の健康長寿を手に入れましょう その2

後編です。将来かかるであろう医療費を抑制して、投資資金とするためダイエットに取り組んでいる私ですが、どうせやるなら、科学的に効果や効率が明確になっている内容を実践したいと思い、本を参考にしています。今回は「SWITCH」という本を読みましたので、内容紹介と共に、自分のダイエットへの落とし込みをご紹介したいと思います。
ダイエットの記録

「SWITCH」で究極の健康長寿を手に入れましょう その1

こんにちは、アワクレトです。将来かかるであろう医療費を抑制して、投資資金とするためダイエットに取り組んでいる私ですが、どうせやるなら、科学的に効果や効率が明確になっている内容を実践したいと思い、本を参考にしています。今回は「SWITCH」という本を読みましたので、内容紹介と共に、自分のダイエットへの落とし込みをご紹介したいと思います。
お金にまつわる話

お手軽ダイエット食 冷凍食品と常備菜

こんにちは、アワクレトです。今回はダイエットにも通じる食事の内容についてご紹介したいと思います。私は、将来掛かるであろう医療費を投資資金に回すために、ダイエットを行っているのですが、いくつかルールを設けて行っております。毎食野菜か果物を食べるおなか一杯になるまで食べない1日3食は食べないアルコールは連日飲まない毎日なんらかの運動をする以前はトレーナーの方から「食事の間隔を空けて食べるとエネルギーが枯渇して良くない、空腹時に運動すると筋肉量が落ちるから良くない」と言われていたので、「6時間以上食事の間隔を空けない」というルールを入れていました。が、最近の本を読んでいると、必ずしも空腹の間隔が長いことが悪いことではなさそうだと思うようになり、また空腹時に運動をすることで筋肉量が減るというのも疑問を持つようになりました。いずれでにしても食事は生きる上での必須行為であり、体を作る重要な要素であることは変わりませんでの、理にかなった栄養バランスを心がけたいところです。そこで、今回ご紹介するのは、実際の食事内容についてです。前回のダイエット記録「ダイエットの記録(2021年2月)」では、一気に痩せすぎを懸念しましたが、効果のほどは確実かと思いますので、今回は実際に私が取っていた食事内容について触れたいと思います。
お金にまつわる話

賃貸で暮らす人必見! 破損を自己負担なしで修理する方法

今回は失敗からの経験で最終的には自分のためになったという話をご紹介したいと思います。タイトルのような大々的なリフォームではないのですが、家の中の修理のおはなしです。私は以前より断捨離をしており、最近でも家の中の不用品を絶賛処分中なのですが、最近やってしまいました。。不要なゴルフクラブを処分するのに買い取り専門店にて宅配で依頼し、梱包する際に家の壁にクラブを当ててしまい、壁に穴をあけてしまったんです。キレイにぽっかりと拳くらいの穴が開いて、壁の後ろに凹んでいます。これはエライことをしていまったと一瞬パニック状態でした。しかし、あとから冷静に考えると日常で生活している時にこのようなことは誰しもが起こり得ることかと思いますので、今回は、私が取った対処方法をご紹介したいと思います。結構1人暮らしでこういうことが起こると、どうしていいか分からないという方もおられるかと思いますので、こんなことは無いに越したことはありませんが、もしも起きてしまったときには参考にしてみてください。
お金にまつわる話

2月の気になるトピックまとめ

こんにちは、アワクレトです。さて、今回は投資トピックの話です。素人初心者とは言え、投資家の端くれとして、分からないなりに投資の話題にもアンテナを張るべきかと思い、毎月投資に関する気になるトピックを紹介しております。今月もいくつか気になるトピックがありました。投資をする上ではなるべく知っておく方が良いだろうと思われるものと、個人的に気になるものをご紹介したいと思います。それでは、よろしくお願いいたします。
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